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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 熬夜看球賽，注意少糖、補B群才能快速恢復精神

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(圖片取自pixabay)

全台瘋世足，偏偏球賽Live經常在深夜或凌晨開播，逼得球迷得熬夜看球，使隔天上學、上班難以打起精神，這時該怎麼辦？

補充維生素B

人體熬夜時會消耗更多維生素B ，而其中的B12是體能的一大來源。熬夜過後可以吃富含維生素B12的食物，包含牛肉、肝臟、鮪魚、貝類等等，雞蛋、奶製品和發酵豆製品如味噌、納豆等食品也有足夠的維生素B12，適合吃素的人。

當然，也可以直接吃維生素B的補充錠，須注意的是，維生素B不能直接補充體力，而是有效轉化能量，體力來自充足的能量攝取，所以熬夜後早餐不能吃太少，這樣吃維生素B才會有效。

少吃高糖食物

碳水化合物可以快速補充熱量，但不宜過多。根據《大紀元》，專家指出，吃高碳水化合物的食物會使人體大量釋出血清素，血清素過多容易昏昏欲睡。睡不飽的人可以用蛋白質、脂質來酌量取代碳水化合物以維持體能。

曬太陽

太陽光會降低腦內褪黑激素的分泌量，讓人比較容易清醒。熬夜後最好不要賴床太久，不然可能會打亂作息時間，而曬點日光讓人比較能擺脫賴床。

午餐別吃太飽

中午可以小睡片刻，但別睡太久，以免晚上睡不好，造成惡性循環。下午想要有精神，午餐不能吃太飽，以免體內分泌過多瘦素引發睡意。

按摩頭部穴道

按摩頭部穴道可以短暫提神，如太陽穴、頭頂上方正中央的百會穴、後方頸部肌肉外側凹陷的天柱穴；另外，熬夜容易眼睛痠澀，這時可以用熱毛巾敷眼睛，加速眼部血液循環，能快速改善眼睛痠澀。

 向黨產會喊話 雷倩：返還查扣資料

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【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】「黨產會再不返還查扣資料，將嚴重影響婦聯法律權益。」婦聯會主委雷倩28日出席婦聯會舉辦「蔣夫人121誕辰紀念禮拜」時受訪表示，今天將再發送公文，要求黨產會盡速返還查扣資料。

婦聯會於2月1日遭黨產會指為國民黨附隨組織，並凍結資產，婦聯會提出行政訴訟。去年5月，婦聯會前主委辜嚴倬雲母女涉嫌銷毀婦聯會170箱帳冊及檔案，已由北檢偵辦當中。黨產會為調查婦聯會民國95年以前的勞軍捐，於5日帶走並扣查尚未被銷毀的5箱資料。

去年底「促進轉型正義委員會」相關法三讀通過，專辦威權時代違反民主之案，將於31日啟動。針對促轉會主委認定，是否會讓蔣宋美齡創辦的婦聯會再次遭到清查，雷倩回應，「新任主委黃煌雄相當正直，只要他秉持公義的心，婦聯會可以面對各種挑戰。」雷倩再次強調，婦聯會不是國民黨的附隨組織，也沒有不當黨產的問題。

雷倩說，經過反覆無數次協商，黨產會同意解凍經常費用和人事費，婦聯會按規定送上相當多的資料單據，終於在27日得以解凍，「以致28日有機會舉辦蔣夫人紀念禮拜。」雷倩特別申明，黨產會和婦聯會每一項經費動支，都需經黨產會同意，所有移轉對象也在黨產會調查範圍內，先前外傳「脫產」一說太過荒謬。

關於行政訴訟進度的部分，雷倩說，2月份提交而被查扣的資料，至今還沒返還，由於先前資料被毀，已行文至所有可能保有資料的單位提供，雖然到現在還沒有正面回應，但一定窮盡所有辦法，包括向銀行單位國防部軍友社請求協助。

在紀念禮拜上，雷倩說到身為基督徒的蔣宋美齡夫人，在民國60年台灣退出聯合國時，蔣夫人特別以聖經的話勉勵大家，「四面受敵，卻不被困住。」雖然遭遇相當艱難的處境，她仍然堅信公平正義是在上帝。主持禮拜的李耀斌牧師也說，他認識的蔣夫人，不是她風光的一面，而是她在上帝面前是個卑微忠心的僕人。

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